martes, 12 de noviembre de 2013

DOOWAP SALUDABLES FITNESS

Nueva semana!! nueva receta!! Me habéis pedido bastante esta receta, subí una foto a instagram y os a entrado el ansia viva como se dice por la blogesfera jajaja
Esta receta surgió de casualidad, estaba con mi amiga @_bossita trasteando en casa y teníamos ganas de merendar algo así que encendí el horno y a "inventar" y no pudimos quedar mas sorprendidas con el resultado!! como siempre yo no soy muy dulcera y a mis recetas muchos les encuentran la falta de dulzor por lo que os animo a que probéis añadiendo vuestro ingrediente favorito para añadir dulzor (miel, stevia…)


Ingredientes para 10 doowaps

  • 4 claras
  • 7 cucharadas soperas de harina de avena
  • 3 plátanos
  • Una cucharada sopera levadura
  • Chips de chocolate (al gusto)

Preparación:

Esto es lo mas sencillo del mundo…

  1. Añadimos todos los ingredientes en un bol menos el chocolate.
  2. Con la ayuda de una batidora… pues batimos :P
  3. Añadimos el chocolate y con la ayuda de una cuchara removemos.
  4. Rellenamos los moldes con dos cucharadas soperas.
  5. Llevamos al horno unos 15 minutos. (a temperatura media)
  6. Y ya tenemos doowaps sanos y ricos para desayunar, merendar…



21 comentarios:

  1. Buenísimo!!! Ya lo hice ayer!! Le añadí un poco de canela!! Mm!!

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  2. Respuestas
    1. Hola!
      Uso los de la marca valor y son 70% chocolate negro.
      Un saludo!!

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  3. Hola, donde compras las chips de chocolate de la marca valor??? Es que no las encuentro... Gracias!!!

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    1. En macro, pero puedes utilizar de cualquier marca siempre que sean de alto porcentaje de choco negro o incluso comprar tableta y picarla :)

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  4. Joé q pintaza no¿? de este finde no pasa que las hagamos para tener algo para desayunar mmmmmmm ya te contamos que tal pero seguro que buenísimas. Ya estábamos por IG con nuestra cuenta personal pero ahora te seguiremos de forma "oficial" por blogger :D Tienes nuevas seguidoras.un besazo

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    1. Hola!! Muchas gracias!! no dejéis de contarme que tal os han quedado! un saludo!!

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  5. Respuestas
    1. Hola! mi horno esta estropeado y no puedo controlar la temperatura exacta, pero una temperatura media estará bien :)

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  6. Hol Cuantos serian x racion en desayuno y merienda?

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    1. Hola! Pues eso depende de cada persona :) un saludo

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  7. Cuando pones 7 cucharadas soperas de avena a que te refieroes? A copos de avena o a salvado de avena!

    Esq lo voy a hacer ahora y necesito tu ayuda
    Muchas gracias!

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    1. Hola!
      Pues es al gusto, cambiara la textura según cual utilices.
      un saludo!

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  8. Lo de batir es sin las chips? Y luego las añadimos? O todo junto??

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  9. Hola después de prepararlos se tiene qe refrigerar o pueden estar a temperatura ambiente? Y ya qe ando por aki como preparas el batido Rosa?

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    1. Hola! fuera de la nevera te aguantan dos días mas o menos, al no utilizar conservantes se estropea con rapidez, yo los conservo en un tupper en la nevera y me aguantan unos 5 días.. (básicamente porque me los termino)
      La receta de los batidos esta en facebook, pero la subiré pronto aquí también :)
      Un saludo.

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  10. Hola guapaa!!! he usado tu receta variandola una mijilla, que me ha encantado y la he publicado en mi blog, te he nombrado claro!!!! te la dejo : http://reversoreflejo.blogspot.com.es/2013/11/doowaps-saludables.html un besitoo :)

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    1. Hola!
      Muchas gracias!! y me alegro que te hayan gustado :) en mi casa son un básico ya jeme
      un saludo

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  11. Hola guapa, y en mi caso que odio el plátano, lo podría sustituir por otra cosa?, gracias!!!

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    1. Hola!
      prueba con pure casero de manzana :)
      Un saludo

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