lunes, 14 de noviembre de 2016

¿QUE COMO EN UN DÍA? #2 + MI MOMENTO RELAX

domingo, 31 de julio de 2016

NOVEDADES Y PRESENTACIÓN DEL CANAL EN YOUTUBE!!!

Desde hace un tiempo puede que llevéis viendo en mi instagram pequeñas cosillas que os han podido ir adelanto los nuevos proyecto que traigo para Cocifitneando. Abrir un canal de Youtube ha sido uno de ellos, la idea surgió hace muchísimo tiempo pero mi timidez siempre me ha hecho posponer el proyecto hasta el día de hoy, por fin me tiro a la piscina y a pesar de lo que me ha costado ponerme enfrente de una cámara estoy super ilusionada con todo lo que esta por venir. Será un canal en el que hace recetas como las que estáis acostumbrados a ver, podréis ver un poco mi día a día, mis entrenamientos y haul de compras de comida entre otras cosas.


domingo, 24 de julio de 2016

¿QUÉ SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA CONSUMO YO? (Como, Cuando y Porque)


Que os hable de la suplementación deportiva es algo que me lleváis pidiendo por redes sociales desde hace mucho tiempo. Hasta hoy, lo he considerado un tema difícil del que hablar ya que aunque entiendo el porque de sus beneficios, no me veía suelta para hablaros de ello con la total seguridad de no caer en algún error explicándolo, por esto le he pedido a Alex del Pazo (Entrenador personal y dietista de Motiva Training, Link aquí) que me ayude hoy con este tema. Espero que os ayude con vuestras dudas.

¿Qué productos de suplementación deportiva incluyo en mi dieta? Os los enumero y explico a continuación:

lunes, 13 de junio de 2016

ENSALADA GRIEGA ¡RICA Y SALUDABLE!

Hola holaaaaaa caracolas!!
Como algunos sabréis si me seguís por Instagram, este fin de semana me he ido a desconectar un poco a Playa del Inglés, en el sur de Gran Canaria, repitiendo en el hotel Riu Don Miguel. Si alguna vez pensáis en venir de visita a la isla, os recomiendo sin duda que intenteis pasar vuestra estancia en él.
Bueno que me lío!!! Hoy quiero traeros una receta de ensalada para el veranito, me la visteis en Instagram y me pedisteis que os la diera, es super sencilla y a casi todo el mundo le gusta.



domingo, 5 de junio de 2016

REPONIENDO FAVORITOS IHERB Vol 5

Hola!!! ¿Que tal ha ido ese domingo? Se que hace unas semanas que no aparecia por aquí, a veces me resulta difícil encontrar un huequito para el blog, pero me tenéis siempre día a día por Instagram. Hace tiempo que había dejado de lado los pedidos a esta pagina, pero hace poco me llego una super carga de varios paquetes que hice en una tarde con ansias de reponer varios de mis productos favoritos, esos que se estaban terminando o de los que me gusta tener de mas ya que los uso muy a menudo. Si quieres conocer un poco mas cuales son y porque me gustan tanto sigue leyendo :)

domingo, 8 de mayo de 2016

HAIR RUTINE (Cuidados del cabello)

Hoy vengo con una entrada muy pedida por ustedes, era o es una de las dos que mas me habéis pedido últimamente, Por instagram os pregunte de cual queríais que hablara hoy y hubo un equipo que gano indudablemente!!! por lo que os hablare de "cómo cuido mi pelo y qué productos uso" intentare ser lo mas breve posible pero cubriendo todas las dudas que he visto que tenéis, desde que productos utilizo hasta el como los aplico. Espero que os sea interesante.


domingo, 24 de abril de 2016

2º PEDIDO A VITACOST HAUL Y REVIEW

Hola!!!!!
¿Que tal ha ido vuestro fin de semana? El mío ha sido movidito, entre otras cosas porque aun andaba de celebración de cumpleaños y ademas tuve un encargo de trabajo de estos de "para ayer" y me toco pringar un poco.

Como se que os gustan los reviews de los productos que pruebo, hoy os traigo un mega pedido, realmente son varios ya que con los pedidos hay que controlar el peso pues uno va jugando y es mas fácil hacer varios pedidos. Estos los había hecho hace ya tiempo pero tengo tantas cosas que quiero publicar que al final se me acumulan, en breve os haré la entrada del 3 pedido porque me llego la semana pasada... lo que yo os digo... se acumulaaaaa jajaja


domingo, 10 de abril de 2016

BEBIDA VEGETAL ¿Soja, Almendra, Avena, Arroz...?

Holaaaaa!!! ¿Que tal ha ido vuestro fin de semana? Yo he pasado unos días de cumpleaños en cumpleaños y en breve me toca ponerme las pilas para planear el mío que es en breve!! que duro es hacerse mayor :( jajajaja

Bueno, hoy os quiero traer una entrada hablando sobre las diferentes bebidas vegetales que existen en el mercado, que debemos mirar para saber elegir la mejor y cuales consumo yo. Si te interesa el tema, sigue leyendo!!!



domingo, 3 de abril de 2016

HEALTHY FRENCH TOAST (Tostadas Francesas Saludables)

Hola!!!! Que tal la semana??? El pasado domingo no actualice el blog por la Semana Santa, me la tome de relax y para no hacer nada (blog incluido)
Hoy os quiero traer una receta para esos desayunos especiales, para cuando queremos sorprender a alguien con algo rico y saludable!!! o bueno, para un día que nos queramos mimar a nosotros mismos ¿Porque no?
Son las tostadas francesas en version ligera. Espero que os guste y la recreeis en vuestras casa y como siempre os digo, fotitos y me las enseñais por las redes sociales que me encanta ver vuestras versiones!!!!


domingo, 20 de marzo de 2016

ENDIVIAS CON ROQUEFORT (Picoteos Saludables)

Hola!!!

Me imagino que como a mi os gustaran esos picoteos con amigos que organizamos con la excusa de pasar un buen rato y hacer vida social pero siempre nos vemos en esa situación de que si queremos seguir una vida saludable estas reuniones nos pisan un poco las buenas intenciones.
Hoy os quiero traer una receta suuuuper sencilla, rápida y ademas económica. Es una versión mas ligera y saludable a las conocidas endibias con roqueford.

Con esta receta empiezo una pequeña sección en las que os traré una serie de recetas de entrenas y picoteos saludables para nuestras comidas con amigos, familiares...
Espero que os guste la idea y sea util!



domingo, 6 de marzo de 2016

PRIMEROS PASOS PARA EMPEZAR UNA VIDA SALUDABLE

Hola!!!
Benditos domingos, aunque prefiero los sábados (Super benditos sábados xD), son el primer día que no necesito madrugar y aun queda otro día igual antes de empezar la rutina semanal, son días en los que parece que da tiempo de hacer de todo (incluso el manta en el sofa) no hay cosa que mas me agote que el corre corre de entre semana, entre el trabajo, ir al gym, ir a clase, hacer deberes, la casa… ¿Quien no necesita tener un doble que se dedique a hacer el resto de cosas que no apetece después de un largo día de trabajo? el sueño de cada persona jaja

Bueno hoy os traigo una especia de "primeros pasos básicos", son algunos de los productos que empece a conocer y utilizar cuando iba curioseando sobre una alimentación mas saludable, Yo los utilizo como sustituto de algunos alimentos típicos de cualquier cocina, de esta manera eliminamos productos que no son tan aconsejables y se hace mas fácil crear una dieta equilibrada y variada.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...