domingo, 31 de julio de 2016

NOVEDADES Y PRESENTACIÓN DEL CANAL EN YOUTUBE!!!

Desde hace un tiempo puede que llevéis viendo en mi instagram pequeñas cosillas que os han podido ir adelanto los nuevos proyecto que traigo para Cocifitneando. Abrir un canal de Youtube ha sido uno de ellos, la idea surgió hace muchísimo tiempo pero mi timidez siempre me ha hecho posponer el proyecto hasta el día de hoy, por fin me tiro a la piscina y a pesar de lo que me ha costado ponerme enfrente de una cámara estoy super ilusionada con todo lo que esta por venir. Será un canal en el que hace recetas como las que estáis acostumbrados a ver, podréis ver un poco mi día a día, mis entrenamientos y haul de compras de comida entre otras cosas.


domingo, 24 de julio de 2016

¿QUÉ SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA CONSUMO YO? (Como, Cuando y Porque)


Que os hable de la suplementación deportiva es algo que me lleváis pidiendo por redes sociales desde hace mucho tiempo. Hasta hoy, lo he considerado un tema difícil del que hablar ya que aunque entiendo el porque de sus beneficios, no me veía suelta para hablaros de ello con la total seguridad de no caer en algún error explicándolo, por esto le he pedido a Alex del Pazo (Entrenador personal y dietista de Motiva Training, Link aquí) que me ayude hoy con este tema. Espero que os ayude con vuestras dudas.

¿Qué productos de suplementación deportiva incluyo en mi dieta? Os los enumero y explico a continuación:
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